Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

半馬 | 02:06:03 | 05:58/km | 第7半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:06:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+06'49")

01:06'28" (+07'30")

10 km

(01:06'28")

00:32'21" (+05'03")

15 km

(01:38'08")

00:31'40" (+04'22")

00:58'58"

20 km

(02:05'26")

00:27'18"

Finish

(02:06:03)

日期: 2014-11-22 07:10 - 總爬升: 276 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

台北市

Pan Yo Fang (Yvonne)

David Hsu, 和其他 1 人說推

·

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Pan Yo Fang (Yvonne)

和 Sasa 說推

·

和各位好朋友們一起, 跑步, 喝茶, 吃活魚, 隨便聊, 很開心 ^.^

11月累積里程 : 201.91 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnson, David Hsu 和其他 56 人說推

·

觀看另 22 則留言

Pan Yo Fang (Yvonne) 呃.....軍師的指教我都懂, 實務上就....繼續先期待軍師的330嘿....XDD
(記得今天要吃壽桃啊, 呵呵)

2014-11-26 13:58 ·

2 個人推

David Hsu 恭喜漂亮完賽破pb~^ ^

2014-11-27 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	06'30"	00:20'27"
4	07'08"	00:27'35"
5	06'32"	00:34'07"
6	06'36"	00:40'43"
7	06'31"	00:47'14"
8	06'13"	00:53'27"
9	06'31"	00:59'58"
10	06'30"	01:06'28"
11	06'49"	01:13'17"
12	06'46"	01:20'03"
13	05'57"	01:26'00"
14	06'30"	01:32'30"
15	05'38"	01:38'08"
16	05'34"	01:43'42"
17	05'39"	01:49'21"
18	05'26"	01:54'47"
19	05'18"	02:00'05"
20	05'21"	02:05'26"
20.2	04'54"	02:06'18"

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