6.4 km | 01:03:56 | 10:01/km日期: 2020-10-18 19:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'54" / 10'18" / 09'14" / 10'10" / 10'36" / 10'30" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" | 381 / 6381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.02 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8963.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 10'18" | 00:20'12" |
3 | 09'14" | 00:29'26" |
4 | 10'10" | 00:39'36" |
5 | 10'36" | 00:50'12" |
6 | 10'30" | 01:00'42" |
6.4 | 08'31" | 01:03'57" |