馬句 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

馬句九龍
ID 158064

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4.9 km | 00:21:00 | 04:15/km

日期: 2014-11-21 13:35 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 293 Cal

九龍

馬句

·

1 km@6 min - 10 km/h - warm up
1.29 km@5 min - 16 km/h
1.32 km@5 min - 16.4 km/h
1.32 km@5 min - 16.4 km/h

11月累積里程 : 313.97 km

手動上傳 | 10 years ago

paulhkw, JAGUAR 和其他 16 人說推

·

勁精神很強! 能夠在跑步機上逗留超過二十分鐘! ^ ^

2014-11-22 10:33 ·

1 個人推

馬句勁精神 , 原地速度訓練 ma! ^_^

2014-11-22 11:28 ·

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