10.6 km | 00:58:12 | 05:28/km日期: 2014-11-24 22:11 - 地點: 四號公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 05'24" / 05'33" / 05'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'21") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'34" (+00'29") | 1010 / 2017 |
| 3 | | 05'38" (+00'33") | 1016 / 3033 |
| 4 | | 05'33" (+00'28") | 1007 / 4040 |
| 5 | | 05'29" (+00'24") | 1013 / 5054 |
| 6 | | 05'29" (+00'24") | 1001 / 6055 |
| 7 | | 05'32" (+00'27") | 1015 / 7070 |
| 8 | | 05'25" (+00'20") | 1005 / 8076 |
| 9 | | 05'28" (+00'23") | 1012 / 9088 |
| 10 | | 05'05" | 1009 / 10098 |
| 11 | | 05'34" (+00'29") | 525 / 10624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.11 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'36" | 00:11'03" |
| 3 | 05'36" | 00:16'39" |
| 4 | 05'34" | 00:22'13" |
| 5 | 05'30" | 00:27'43" |
| 6 | 05'30" | 00:33'13" |
| 7 | 05'34" | 00:38'47" |
| 8 | 05'24" | 00:44'11" |
| 9 | 05'33" | 00:49'44" |
| 10 | 05'00" | 00:54'44" |
| 10.6 | 05'33" | 00:58'12" |
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