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    Jimmy Tsai 新竹
    ID 64588
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jimmy Tsai 
    8.1 km | 00:50:54 | 06:18/km
    日期: 2014-11-21 21:12 - 地點: 竹師 - 平均心率: 170 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'11" / 06'07" / 06'20" / 06'12" / 06'10" / 06'13" / 06'19" / 06'05" / 16'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'17"  (00'17")
    		06'29" (+01'12")43 / 43
    2
    00'21"  (00'38")
    		06'39" (+01'22")52 / 96
    3
    00'19"  (00'57")
    		06'26" (+01'09")49 / 145
    4
    00'15"  (01'12")
    		05'36" (+00'19")44 / 189
    5
    00'21"  (01'33")
    		05'45" (+00'28")60 / 250
    展開計圈分析
    6
    00'18"  (01'51")
    		05'59" (+00'42")50 / 300
    7
    00'13"  (02'04")
    		05'29" (+00'12")39 / 340
    8
    00'21"  (02'25")
    		06'01" (+00'44")58 / 398
    9
    00'18"  (02'43")
    		06'11" (+00'54")48 / 446
    10
    00'18"  (03'01")
    		05'54" (+00'37")50 / 497
    11
    00'18"  (03'19")
    		06'08" (+00'51")48 / 546
    12
    00'20"  (03'39")
    		06'00" (+00'43")55 / 601
    13
    00'20"  (03'59")
    		06'42" (+01'25")49 / 651
    14
    00'15"  (04'14")
    		05'34" (+00'17")44 / 696
    15
    00'19"  (04'33")
    		05'54" (+00'37")53 / 750
    16
    00'18"  (04'51")
    		05'57" (+00'40")50 / 800
    17
    00'26"  (05'17")
    		08'52" (+03'35")48 / 849
    18
    00'16"  (05'33")
    		05'17"50 / 899
    19
    00'20"  (05'53")
    		06'17" (+01'00")52 / 952
    20
    00'16"  (06'09")
    		05'53" (+00'36")45 / 997
    21
    00'18"  (06'27")
    		05'57" (+00'40")50 / 1048
    22
    00'17"  (06'44")
    		06'08" (+00'51")46 / 1094
    23
    00'18"  (07'02")
    		05'46" (+00'29")51 / 1146
    24
    00'22"  (07'24")
    		06'13" (+00'56")58 / 1205
    25
    00'18"  (07'42")
    		05'57" (+00'40")50 / 1255
    26
    00'17"  (07'59")
    		06'39" (+01'22")42 / 1298
    27
    00'18"  (08'17")
    		05'43" (+00'26")52 / 1350
    28
    00'18"  (08'35")
    		06'05" (+00'48")49 / 1399
    29
    00'18"  (08'53")
    		05'52" (+00'35")51 / 1450
    30
    00'18"  (09'11")
    		06'25" (+01'08")46 / 1497
    31
    00'19"  (09'30")
    		05'53" (+00'36")53 / 1551
    32
    00'18"  (09'48")
    		06'26" (+01'09")46 / 1598
    33
    00'22"  (10'10")
    		06'19" (+01'02")58 / 1656
    34
    00'17"  (10'27")
    		06'21" (+01'04")44 / 1700
    35
    00'18"  (10'45")
    		05'58" (+00'41")50 / 1750
    36
    00'19"  (11'04")
    		06'17" (+01'00")50 / 1801
    37
    00'18"  (11'22")
    		06'02" (+00'45")49 / 1850
    38
    00'17"  (11'39")
    		05'54" (+00'37")48 / 1898
    39
    00'22"  (12'01")
    		06'24" (+01'07")57 / 1956
    40
    00'19"  (12'20")
    		06'03" (+00'46")52 / 2008
    41
    00'17"  (12'37")
    		06'21" (+01'04")44 / 2052
    42
    00'22"  (12'59")
    		06'32" (+01'15")56 / 2108
    43
    00'19"  (13'18")
    		06'53" (+01'36")45 / 2154
    44
    00'16"  (13'34")
    		05'53" (+00'36")45 / 2200
    45
    00'21"  (13'55")
    		06'33" (+01'16")53 / 2253
    46
    00'19"  (14'14")
    		06'17" (+01'00")50 / 2303
    47
    00'20"  (14'34")
    		06'20" (+01'03")52 / 2356
    48
    00'18"  (14'52")
    		06'00" (+00'43")49 / 2406
    49
    00'18"  (15'10")
    		06'21" (+01'04")47 / 2453
    50
    00'21"  (15'31")
    		06'46" (+01'29")51 / 2505
    51
    00'19"  (15'50")
    		06'20" (+01'03")49 / 2555
    52
    00'20"  (16'10")
    		06'09" (+00'52")54 / 2609
    53
    00'19"  (16'29")
    		06'11" (+00'54")51 / 2660
    54
    00'17"  (16'46")
    		06'17" (+01'00")45 / 2705
    55
    00'18"  (17'04")
    		06'03" (+00'46")49 / 2754
    56
    00'21"  (17'25")
    		06'33" (+01'16")53 / 2808
    57
    00'18"  (17'43")
    		06'09" (+00'52")48 / 2856
    58
    00'18"  (18'01")
    		06'12" (+00'55")48 / 2905
    59
    00'19"  (18'20")
    		05'52" (+00'35")53 / 2959
    60
    00'20"  (18'40")
    		06'33" (+01'16")50 / 3009
    61
    00'18"  (18'58")
    		06'15" (+00'58")47 / 3057
    62
    00'18"  (19'16")
    		06'17" (+01'00")47 / 3105
    63
    00'22"  (19'38")
    		06'17" (+01'00")58 / 3163
    64
    00'18"  (19'56")
    		06'04" (+00'47")49 / 3213
    65
    00'16"  (20'12")
    		06'38" (+01'21")40 / 3253
    66
    00'18"  (20'30")
    		06'07" (+00'50")48 / 3302
    67
    00'22"  (20'52")
    		06'18" (+01'01")58 / 3360
    68
    00'18"  (21'10")
    		06'19" (+01'02")47 / 3407
    69
    00'21"  (21'31")
    		06'26" (+01'09")54 / 3462
    70
    00'18"  (21'49")
    		06'08" (+00'51")48 / 3510
    71
    00'19"  (22'08")
    		06'08" (+00'51")51 / 3562
    72
    00'15"  (22'23")
    		05'54" (+00'37")42 / 3604
    73
    00'21"  (22'44")
    		06'13" (+00'56")56 / 3661
    74
    00'17"  (23'01")
    		06'10" (+00'53")45 / 3706
    75
    00'22"  (23'23")
    		06'21" (+01'04")57 / 3764
    76
    00'17"  (23'40")
    		05'57" (+00'40")47 / 3812
    77
    00'18"  (23'58")
    		06'29" (+01'12")46 / 3858
    78
    00'18"  (24'16")
    		05'58" (+00'41")50 / 3908
    79
    00'20"  (24'36")
    		06'19" (+01'02")52 / 3961
    80
    00'19"  (24'55")
    		06'03" (+00'46")52 / 4013
    81
    00'15"  (25'10")
    		05'53" (+00'36")42 / 4055
    82
    00'21"  (25'31")
    		06'23" (+01'06")54 / 4110
    83
    00'22"  (25'53")
    		06'26" (+01'09")56 / 4167
    84
    00'17"  (26'10")
    		06'20" (+01'03")44 / 4212
    85
    00'17"  (26'27")
    		06'01" (+00'44")46 / 4259
    86
    00'18"  (26'45")
    		06'41" (+01'24")44 / 4304
    87
    00'19"  (27'04")
    		05'55" (+00'38")53 / 4357
    88
    00'20"  (27'24")
    		06'23" (+01'06")52 / 4409
    89
    00'19"  (27'43")
    		06'01" (+00'44")52 / 4462
    90
    00'16"  (27'59")
    		05'41" (+00'24")46 / 4509
    91
    00'19"  (28'18")
    		06'04" (+00'47")52 / 4561
    92
    00'21"  (28'39")
    		06'24" (+01'07")54 / 4615
    93
    00'18"  (28'57")
    		06'18" (+01'01")47 / 4663
    94
    00'19"  (29'16")
    		06'19" (+01'02")50 / 4713
    95
    00'18"  (29'34")
    		05'46" (+00'29")51 / 4765
    96
    00'18"  (29'52")
    		06'05" (+00'48")49 / 4814
    97
    00'18"  (30'10")
    		06'10" (+00'53")48 / 4863
    98
    00'18"  (30'28")
    		06'02" (+00'45")49 / 4912
    99
    00'18"  (30'46")
    		06'13" (+00'56")48 / 4961
    100
    00'18"  (31'04")
    		05'52" (+00'35")51 / 5012
    101
    00'17"  (31'21")
    		06'16" (+00'59")45 / 5057
    102
    00'22"  (31'43")
    		06'07" (+00'50")59 / 5117
    103
    00'19"  (32'02")
    		06'37" (+01'20")47 / 5164
    104
    00'17"  (32'19")
    		05'44" (+00'27")49 / 5214
    105
    00'18"  (32'37")
    		06'15" (+00'58")47 / 5262
    106
    00'21"  (32'58")
    		06'27" (+01'10")54 / 5316
    107
    00'15"  (33'13")
    		05'41" (+00'24")43 / 5360
    108
    00'18"  (33'31")
    		05'51" (+00'34")51 / 5411
    109
    00'21"  (33'52")
    		06'24" (+01'07")54 / 5466
    110
    00'18"  (34'10")
    		06'06" (+00'49")49 / 5515
    111
    00'18"  (34'28")
    		05'52" (+00'35")51 / 5566
    112
    00'19"  (34'47")
    		06'02" (+00'45")52 / 5618
    113
    00'19"  (35'06")
    		06'13" (+00'56")50 / 5669
    114
    00'17"  (35'23")
    		06'34" (+01'17")43 / 5712
    115
    00'21"  (35'44")
    		06'11" (+00'54")56 / 5769
    116
    00'15"  (35'59")
    		05'44" (+00'27")43 / 5812
    117
    00'20"  (36'19")
    		06'01" (+00'44")55 / 5868
    118
    00'20"  (36'39")
    		06'46" (+01'29")49 / 5917
    119
    00'20"  (36'59")
    		06'17" (+01'00")52 / 5970
    120
    00'21"  (37'20")
    		06'56" (+01'39")50 / 6020
    121
    00'17"  (37'37")
    		05'55" (+00'38")47 / 6068
    122
    00'19"  (37'56")
    		06'24" (+01'07")49 / 6117
    123
    00'18"  (38'14")
    		06'36" (+01'19")45 / 6163
    124
    00'20"  (38'34")
    		06'01" (+00'44")55 / 6218
    125
    00'19"  (38'53")
    		06'42" (+01'25")47 / 6265
    126
    00'18"  (39'11")
    		05'50" (+00'33")51 / 6317
    127
    00'20"  (39'31")
    		06'34" (+01'17")50 / 6367
    128
    00'19"  (39'50")
    		06'27" (+01'10")49 / 6416
    129
    00'21"  (40'11")
    		06'23" (+01'06")54 / 6471
    130
    00'19"  (40'30")
    		06'13" (+00'56")50 / 6522
    131
    00'20"  (40'50")
    		06'57" (+01'40")47 / 6570
    132
    00'17"  (41'07")
    		06'23" (+01'06")44 / 6614
    133
    00'19"  (41'26")
    		05'48" (+00'31")54 / 6669
    134
    00'18"  (41'44")
    		05'39" (+00'22")52 / 6722
    135
    00'18"  (42'02")
    		06'19" (+01'02")47 / 6769
    136
    00'20"  (42'22")
    		06'33" (+01'16")50 / 6820
    137
    00'18"  (42'40")
    		06'15" (+00'58")47 / 6868
    138
    00'18"  (42'58")
    		06'15" (+00'58")47 / 6916
    139
    00'19"  (43'17")
    		06'09" (+00'52")51 / 6967
    140
    00'21"  (43'38")
    		06'31" (+01'14")53 / 7021
    141
    00'18"  (43'56")
    		06'07" (+00'50")48 / 7070
    142
    00'16"  (44'12")
    		05'46" (+00'29")46 / 7116
    143
    00'21"  (44'33")
    		05'44" (+00'27")60 / 7177
    144
    00'18"  (44'51")
    		06'18" (+01'01")47 / 7225
    145
    00'17"  (45'08")
    		06'21" (+01'04")44 / 7269
    146
    00'21"  (45'29")
    		06'20" (+01'03")55 / 7325
    147
    00'19"  (45'48")
    		06'02" (+00'45")52 / 7377
    148
    00'16"  (46'04")
    		06'13" (+00'56")42 / 7420
    149
    00'18"  (46'22")
    		06'21" (+01'04")47 / 7467
    150
    00'19"  (46'41")
    		05'58" (+00'41")53 / 7520
    151
    00'18"  (46'59")
    		05'53" (+00'36")50 / 7571
    152
    00'19"  (47'18")
    		05'45" (+00'28")54 / 7626
    153
    00'20"  (47'38")
    		06'32" (+01'15")50 / 7677
    154
    00'17"  (47'55")
    		06'19" (+01'02")44 / 7722
    155
    00'19"  (48'14")
    		06'05" (+00'48")52 / 7774
    156
    00'20"  (48'34")
    		05'49" (+00'32")57 / 7831
    157
    00'18"  (48'52")
    		06'36" (+01'19")45 / 7877
    158
    00'18"  (49'10")
    		05'56" (+00'39")50 / 7927
    159
    00'17"  (49'27")
    		05'54" (+00'37")47 / 7975
    160
    00'19"  (49'46")
    		05'54" (+00'37")53 / 8029
    161
    00'37"  (50'23")
    		13'05" (+07'48")47 / 8076
    162
    00'07"  (50'30")
    		15'37" (+10'20")7 / 8083
    163
    00'04"  (50'34")
    		19'13" (+13'56")3 / 8087

    設定還是有問題....煩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 97.68 km ASICS 虎走 30th 型號 累積 : 503.9 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Green Yeh, 翁信義 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'07"00:12'18"
    306'20"00:18'38"
    406'12"00:24'50"
    506'10"00:31'00"
    606'13"00:37'13"
    706'19"00:43'32"
    806'05"00:49'37"
    8.116'27"00:50'54"

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