目筆識丁 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:51:46 | 07:11/km

日期: 2014-11-25 13:31 - 卡路里: 428 Cal

Pace: 10'08" / 07'55" / 06'40" / 06'30" / 06'28" / 06'37" / 06'06" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'58" (+03'49")

995 / 995

2

08'07"

(18'03")

08'03" (+01'54")

1007 / 2002

3

06'34"

(24'37")

06'36" (+00'27")

992 / 2995

4

06'30"

(31'07")

06'29" (+00'20")

1002 / 3998

5

06'34"

(37'41")

06'33" (+00'24")

1001 / 5000

展開計圈分析

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·

觀看另 1 則留言

目筆識丁 Yes. Run before work.

2014-11-26 15:13 ·

Sukie Leung Wow! Very well ！Anyway enjoy :)

2014-11-26 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'55"	00:18'03"
3	06'40"	00:24'43"
4	06'30"	00:31'13"
5	06'28"	00:37'41"
6	06'37"	00:44'18"
7	06'06"	00:50'24"
7.2	06'50"	00:51'46"

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