羅彥文 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅彥文桃園
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1.0 km | 00:07:18 | 07:13/km

日期: 2020-10-27 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'15" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'18")

06'19"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.28 km

HOKA ONE ONE Clifton 7 Tokyo 累積 : 410.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.0	06'47"	00:07'19"

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