陳俊豪 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.4 km | 00:35:01 | 06:27/km

日期: 2020-10-28 06:29 - 地點: 夢時代時代大道 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 06'28" / 06'13" / 06'22" / 06'14" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'36")

999 / 999

2

06'28"

(13'17")

06'28" (+00'15")

999 / 1999

3

06'13"

(19'30")

06'13"

998 / 2998

4

06'22"

(25'52")

06'22" (+00'09")

999 / 3997

5

06'20"

(32'12")

06'16" (+00'03")

1009 / 5006

6

02'37"

(34'49")

06'14" (+00'01")

419 / 5425

連續兩天下班後直接躺平，再不跑5421就被當掉啦

10月累積里程 : 230.97 km

DaDa 小橘累積 : 2199.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 陳忠傑和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊鳳梨你為什麼不乾脆湊滿這個月的200K🤣

2020-10-28 21:19 ·

1 個人推

陳俊豪我怕隔天放寬心後又睡著

2020-10-29 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'28"	00:13'23"
3	06'13"	00:19'36"
4	06'22"	00:25'58"
5	06'14"	00:32'12"
5.4	06'08"	00:34'49"

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