Jax (靜心湖午跑班) 2014/11/24 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

10.1 km | 01:01:22 | 06:03/km

日期: 2014-11-24 20:27 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'36" / 05'56" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 06'16" / 07'28" / 06'54" /

11月累積里程 : 155.40 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

郭沛鈺, Elvis Huang 和其他 29 人說推

留言

Benson 速度慢慢回來就好!

2014-11-25 09:43 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 謝謝班主任提醒～

2014-11-25 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'56"	00:12'32"
3	05'28"	00:18'00"
4	05'32"	00:23'32"
5	05'44"	00:29'16"
6	06'04"	00:35'20"
7	06'00"	00:41'20"
8	06'08"	00:47'28"
9	06'16"	00:53'44"
10	07'28"	01:01'12"
10.1	06'54"	01:02'08"

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