11.1 km | 01:01:47 | 05:33/km日期: 2014-11-29 05:38 - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'43" / 05'47" / 05'30" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'27" (+00'08") | 999 / 2005 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1011 / 3016 |
| 4 | | 05'34" (+00'15") | 1004 / 4021 |
| 5 | | 05'25" (+00'06") | 1009 / 5030 |
| 6 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 6032 |
| 7 | | 05'31" (+00'12") | 1016 / 7049 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 999 / 8048 |
| 9 | | 05'45" (+00'26") | 1014 / 9062 |
| 10 | | 05'45" (+00'26") | 998 / 10061 |
| 11 | | 05'28" (+00'09") | 1016 / 11078 |
| 12 | | 05'41" (+00'22") | 114 / 11192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'27" | 00:10'48" |
| 3 | 05'29" | 00:16'17" |
| 4 | 05'33" | 00:21'50" |
| 5 | 05'26" | 00:27'16" |
| 6 | 05'31" | 00:32'47" |
| 7 | 05'30" | 00:38'17" |
| 8 | 05'28" | 00:43'45" |
| 9 | 05'43" | 00:49'28" |
| 10 | 05'47" | 00:55'15" |
| 11 | 05'30" | 01:00'45" |
| 11.1 | 09'23" | 01:01'47" |
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