4.0 km | 00:30:06 | 07:31/km日期: 2020-10-28 15:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'01" / 10'48" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+04'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:08'43" (+02'43") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'20" | 00:13'10" |
| 3 | 06'01" | 00:19'11" |
| 4 | 10'48" | 00:29'59" |
| 4.0 | 63'47" | 00:30'07" |
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