Kawazoekenta 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kawazoekenta 台北市
ID 166756

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 00:50:50 | 12.7 km/h

日期: 2014-11-24 18:20 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

台北市

Kawazoekenta

·

單車
----------
05-Lydia - คงเป็นวันที่ฉันรักเธอ Ost.เสน่หาสัญญาแค้น
36-ยิ่งคุยยิ่งเหงา - ณัฐ ศักดาทร
30-คงไม่ทัน - สงกรานต์
10-ยิ่งเกลียดยิ่งรัก (Ost. เสน่หาสัญญาแค้น) -โดม ปกรณ์ ลัม
14- (Sign) - jetset'er _OFFICIAL MV_
40-แฟน-LIPTA
22-รักเอย - DA ENDORPHINE
24-อาบน้ำร้อน - BIG ASS (Ost. Hormones วัยว้าวุ่น Season 2)
42-Shopping Bag - เพราะว่าเราห่าง
17-เธอไม่ต้อง (Ost.รักออกฤทธิ์) - โป๊ป ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ
31-Demi Lovato - Let It Go
39-Your Garden
28-เกิดมาเพื่อรักเธอ - S.D.F (official)

11月累積里程 : 178.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 翁信義和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-0.4 %
2	9.8	1.0 %
3	17.2	-0.6 %
4	9.5	1.0 %
5	10.5	-0.1 %
6	18.3	1.0 %
7	16.5	4.7 %
8	6.0	-1.3 %
9	22.4	1.0 %
10	18.3	2.0 %
10.5	4.2	32.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km