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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
    16.3 km | 01:37:48 | 05:59/km
    日期: 2020-10-29 19:06 - 總爬升: 202 m - 地點: 鳳山國中→河堤路→衛武營 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
    Pace: 07'11" / 07'00" / 05'43" / 05'29" / 05'33" / 07'01" / 19'52" / 06'24" / 06'14" / 05'56" / 07'51" / 05'55" / 07'17" / 05'42" / 06'26" / 05'50" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'32")1000 / 1000
    2
    06'04"  (13'06")
    		06'04" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'42"  (18'49")
    		05'42" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'29"  (24'18")
    		05'29"1000 / 4000
    5
    05'33"  (29'52")
    		05'33" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (35'38")
    		05'46" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'20"  (41'59")
    		06'20" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'24"  (48'23")
    		06'24" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'13"  (54'37")
    		06'13" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:00'33")
    		05'56" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:07'12")
    		06'38" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:12'58")
    		05'46" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:18'42")
    		05'43" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:24'23")
    		05'41" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:30'03")
    		05'39" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:35'53")
    		05'50" (+00'21")1000 / 16000
    17
    01'54"  (01:37'48")
    		06'10" (+00'41")310 / 16310
    台中
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
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    高雄夜跑團團練

    今天繼續從家出發去團練，而且刻意繞遠路，順利去摩托車店看一下摩托車XXD, 可能是前天跑山路的關係吧 今天跑平路感覺非常的順， 感覺今天狀況很可以，如果願意跑的話應該可以跑到半馬～不過我還是偷懶了XXD

    #高雄夜跑團8週年
    #感覺團長贈送團慶紀念品
    #今天狀況好調
    #想見你 繼續追劇中

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 181.09 km 母子鱷魚 國旗版藍綠色跟上來 累積 : 790.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ying , Ken 和其他 21 人說推
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    觀看另 5 則留言
    Fanny 早安！讚喔👍
    2020-10-30 09:00 ·
     2 個人推
    葉文凱 正恆兄早安
    精實夜跑好體力好心情
    2020-10-30 09:01 ·
     1 個人推
    陳果狗 早午安 運動愉快心情好愉快
    2020-10-30 10:43 ·
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，跑步動動樂樂，漂亮16K，超棒棒，讚哦，加油
    2020-10-30 13:34 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-10-30 16:15 ·
    Chuang Wen Wei 真的覺得你不用買新車也...🤭🤭🤭
    2020-10-30 17:11 ·
    Ying 正恆謝謝鼓勵啊😊
    你也ㄧ直很認真👍新月ㄧ起加油哦～
    2020-11-01 00:07 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'00"00:14'11"
    305'43"00:19'54"
    405'29"00:25'23"
    505'33"00:30'56"
    607'01"00:37'57"
    719'52"00:57'49"
    806'24"01:04'13"
    906'14"01:10'27"
    1005'56"01:16'23"
    1107'51"01:24'14"
    1205'55"01:30'09"
    1307'17"01:37'26"
    1405'42"01:43'08"
    1506'26"01:49'34"
    1605'50"01:55'24"
    16.306'10"01:57'19"

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