Yuehhui Li 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yuehhui Li 新北市
ID 439346

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1.5 km | 00:18:54 | 12:16/km

日期: 2020-10-29 19:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 10'13" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'10"

1000 / 1000

2

08'43"

(18'54")

16'04" (+05'54")

543 / 1543

摩艾前暖身😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.27 km

New Balance wzanpvv D 累積 : 719.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

杜麗美, Chingi Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
1.5	16'04"	00:18'57"

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