田胖丁 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

田胖丁台中
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1.3 km | 00:07:54 | 06:10/km

日期: 2020-10-31 05:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 213.46 km

Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 : 619.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.3	08'06"	00:07'54"

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成績 : 01:07:05

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