小邱 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

小邱苗栗
ID 36073

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5.0 km | 00:37:26 | 07:24/km

日期: 2014-11-27 06:40 - 地點: 沿山道 - 天氣: 好天 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'14" / 07'18" / 07'22" / 07'28" / 07'44" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'11"

992 / 992

2

07'18"

(14'26")

07'16" (+00'05")

1002 / 1994

3

07'28"

(21'54")

07'21" (+00'10")

1013 / 3008

4

07'28"

(29'22")

07'25" (+00'14")

1004 / 4013

5

07'51"

(37'13")

07'47" (+00'36")

1006 / 5019

6

00'13"

(37'26")

07'12" (+00'01")

30 / 5049

上半場結束

11月累積里程 : 61.35 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

璞兒, Dennis Guo 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'18"	00:14'32"
3	07'22"	00:21'54"
4	07'28"	00:29'22"
5	07'44"	00:37'06"
5.0	06'40"	00:37'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"