Sam Huang 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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1.0 km | 00:05:48 | 05:47/km

日期: 2020-10-30 17:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'48")

06'16" (+00'30")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.45 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1605.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	07'01"	00:05'49"

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