4.7 km | 00:45:31 | 09:47/km日期: 2020-10-31 21:01 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'22" / 08'22" / 08'21" / 09'20" / 19'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'22" (+05'02") | 650 / 4650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.58 km 
mizuno rider 19 累積 :
981.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 08'22" | 00:18'44" |
| 3 | 08'21" | 00:27'05" |
| 4 | 09'20" | 00:36'25" |
| 4.7 | 19'16" | 00:48'57" |
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