Ricky~959 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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13.6 km | 01:47:05 | 07:53/km

日期: 2014-11-28 18:17 - 地點: 荃西青公深井來回 - 天氣: 巧焗巧熱 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'04" / 06'06" / 08'36" / 08'06" / 08'20" / 08'07" / 09'04" / 09'28" / 08'58" / 08'55" / 08'19" / 07'48" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'39" (+00'36")

961 / 961

2

05'04"

(10'30")

05'03"

1002 / 1963

3

06'10"

(16'40")

06'03" (+01'00")

1018 / 2981

4

08'33"

(25'13")

08'37" (+03'34")

990 / 3972

5

07'58"

(33'11")

08'00" (+02'57")

995 / 4968

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

又焗又熱，流了很多汗水，好似燒脂会多啲，嗯。

11月累積里程 : 144.14 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

ChunHung Tang, 寶妮和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'04"	00:10'45"
3	06'06"	00:16'51"
4	08'36"	00:25'27"
5	08'06"	00:33'33"
6	08'20"	00:41'53"
7	08'07"	00:50'00"
8	09'04"	00:59'04"
9	09'28"	01:08'32"
10	08'58"	01:17'30"
11	08'55"	01:26'25"
12	08'19"	01:34'44"
13	07'48"	01:42'32"
13.6	07'54"	01:47'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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