周建良 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:31:02 | 05:54/km

日期: 2020-11-03 05:48 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'59" / 05'46" / 05'49" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'13")

999 / 999

2

05'43"

(11'39")

05'45" (+00'02")

992 / 1991

3

06'04"

(17'43")

05'59" (+00'16")

1011 / 3002

4

05'41"

(23'24")

05'43"

994 / 3996

5

05'49"

(29'13")

05'48" (+00'05")

1000 / 4997

6

01'28"

(30'41")

05'47" (+00'04")

253 / 5251

紀律跑者第一天，下雨跑

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'59"	00:17'43"
4	05'46"	00:23'29"
5	05'49"	00:29'18"
5.3	05'30"	00:30'41"

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