8.2 km | 00:55:09 | 06:44/km日期: 2014-11-27 20:32 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 毛毛雨清涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'47" / 07'02" / 06'31" / 05'58" / 05'45" / 06'48" / 07'01" / 06'50" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'57") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'45" (+00'57") | 982 / 1989 |
| 3 | | 06'46" (+00'58") | 1030 / 3019 |
| 4 | | 05'55" (+00'07") | 1009 / 4029 |
| 5 | | 05'48" | 1010 / 5039 |
| 6 | | 06'48" (+01'00") | 1009 / 6049 |
| 7 | | 06'56" (+01'08") | 1009 / 7059 |
| 8 | | 06'51" (+01'03") | 1018 / 8077 |
| 9 | | 05'22" | 185 / 8263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
180.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'02" | 00:14'49" |
| 3 | 06'31" | 00:21'20" |
| 4 | 05'58" | 00:27'18" |
| 5 | 05'45" | 00:33'03" |
| 6 | 06'48" | 00:39'51" |
| 7 | 07'01" | 00:46'52" |
| 8 | 06'50" | 00:53'42" |
| 8.2 | 07'55" | 00:55'09" |
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