11.0 km | 00:59:26 | 05:23/km日期: 2020-10-18 05:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'38" / 06'08" / 05'16" / 05'03" / 04'49" / 05'09" / 05'25" / 05'24" / 05'50" / 05'19" / 05'11" / 15'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'08" | 00:11'46" |
| 3 | 05'16" | 00:17'02" |
| 4 | 05'03" | 00:22'05" |
| 5 | 04'49" | 00:26'54" |
| 6 | 05'09" | 00:32'03" |
| 7 | 05'25" | 00:37'28" |
| 8 | 05'24" | 00:42'52" |
| 9 | 05'50" | 00:48'42" |
| 10 | 05'19" | 00:54'01" |
| 11 | 05'11" | 00:59'12" |
| 11.0 | 14'46" | 00:59'26" |
留言 
