Dino Lee 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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1.3 km | 00:07:38 | 05:55/km

日期: 2020-11-03 20:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'56" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'42"

(07'38")

05'53"

289 / 1289

HOKA TRCⅡ 10/12
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.92 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 415.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eating, 楊富傑和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.3	05'55"	00:07'39"

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