張金泳 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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6.8 km | 00:43:06 | 06:20/km

日期: 2020-11-03 05:38 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'33" / 07'36" / 06'55" / 06'07" / 06'06" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

07'45" (+01'48")

1044 / 1044

2

07'20"

(15'26")

06'52" (+00'55")

1066 / 2110

3

07'47"

(23'13")

07'03" (+01'06")

1103 / 3214

4

06'55"

(30'08")

06'35" (+00'38")

1050 / 4264

5

06'02"

(36'10")

05'57"

1012 / 5277

6

05'23"

(41'33")

07'22" (+01'25")

730 / 6007

11月累積里程 : 430.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'36"	00:15'09"
3	06'55"	00:22'04"
4	06'07"	00:28'11"
5	06'06"	00:34'17"
6.0	07'12"	00:41'33"

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