4.0 km | 00:38:43 | 09:37/km日期: 2020-11-03 21:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'31" / 09'08" / 10'44" / 10'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 646 / 646 |
2 | | 08'30" (+00'47") | 1000 / 1646 |
3 | | 09'02" (+01'19") | 164 / 1811 |
4 | | 11'50" (+04'07") | 421 / 2233 |
5 | | 09'48" (+02'05") | 510 / 2743 |
6 | | 11'06" (+03'23") | 1000 / 3743 |
7 | | 09'23" (+01'40") | 277 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'08" | 00:16'39" |
3 | 10'44" | 00:27'23" |
4 | 10'49" | 00:38'12" |
4.0 | 05'27" | 00:38'19" |