Yung-Chao Feng 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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20.9 km | 02:39:27 | 07:37/km

日期: 2014-11-30 06:00 - 總爬升: 194 m - 地點: 竹22 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'21" / 06'24" / 07'45" / 06'37" / 06'35" / 06'27" / 06'21" / 05'36" / 14'27" / 05'40" / 05'17" / 05'38" / 08'42" / 05'29" / 14'50" / 10'24" / 11'25" / 06'11" / 06'38" / 06'24" / 06'51" /

新竹

Yung-Chao Feng

·

竹22線鮮體驗，新竹路跑社好歡樂~
沿路遇到好多團跑友，還有錸德路跑社，大家真精神~
回程順道上去月桃窩，然後就暴了…哈哈哈

11月累積里程 : 213.20 km

Saucony Ride 7 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, Sean Hwang 和其他 16 人說推

·

penny 每次看都好歡樂呦！

2014-12-02 18:54 ·

1 個人推

Yung-Chao Feng penny: 因為跟到一團搞笑的，...我是說一群歡樂跑的啦
路上跑友經過民家擺的水果攤，還買了串芭蕉邊跑邊拍邊吃呢

2014-12-03 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'24"	00:12'45"
3	07'45"	00:20'30"
4	06'37"	00:27'07"
5	06'35"	00:33'42"
6	06'27"	00:40'09"
7	06'21"	00:46'30"
8	05'36"	00:52'06"
9	14'27"	01:06'33"
10	05'40"	01:12'13"
11	05'17"	01:17'30"
12	05'38"	01:23'08"
13	08'42"	01:31'50"
14	05'29"	01:37'19"
15	14'50"	01:52'09"
16	10'24"	02:02'33"
17	11'25"	02:13'58"
18	06'11"	02:20'09"
19	06'38"	02:26'47"
20	06'24"	02:33'11"
20.9	06'51"	02:39'27"

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