6.2 km | 00:44:07 | 07:09/km日期: 2014-11-28 20:22 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 08'13" / 07'20" / 06'57" / 06'08" / 07'15" / 07'05" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'06") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 07'17" (+01'11") | 947 / 1956 |
| 3 | | 07'00" (+00'54") | 1078 / 3035 |
| 4 | | 06'06" | 1016 / 4052 |
| 5 | | 07'15" (+01'09") | 1007 / 5059 |
| 6 | | 07'06" (+01'00") | 1004 / 6063 |
| 7 | | 07'43" (+01'37") | 92 / 6156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
180.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'20" | 00:15'33" |
| 3 | 06'57" | 00:22'30" |
| 4 | 06'08" | 00:28'38" |
| 5 | 07'15" | 00:35'53" |
| 6 | 07'05" | 00:42'58" |
| 6.2 | 07'21" | 00:44'07" |
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