3.2 km | 00:16:30 | 05:09/km日期: 2020-11-06 15:45 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 🔥♨️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'36" / 05'15" / 04'45" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 204 / 3204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
585.03 km 
玩酷戰鞋 ➟(淺黃-4) 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'15" | 00:10'51" |
| 3 | 04'45" | 00:15'36" |
| 3.2 | 04'24" | 00:16'30" |
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