呂誌祐 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂誌祐新北市
ID 518726

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5.0 km | 00:39:20 | 07:50/km

日期: 2020-11-10 21:38 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 06'40" / 07'18" / 09'33" / 09'38" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 37.28 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'40"	00:12'43"
3	07'18"	00:20'01"
4	09'33"	00:29'34"
5	09'38"	00:39'12"
5.0	09'01"	00:39'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km