楊忠瑋 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.5 km | 00:26:13 | 04:47/km

日期: 2014-12-04 17:53 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 04'41" / 04'54" / 04'36" / 04'48" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'08" (+00'31")

987 / 987

2

04'41"

(09'46")

04'37"

1010 / 1998

3

04'58"

(14'44")

04'55" (+00'18")

1008 / 3006

4

04'36"

(19'20")

04'37"

994 / 4000

5

04'48"

(24'08")

04'45" (+00'08")

1009 / 5010

6

02'05"

(26'13")

04'26"

469 / 5480

12月累積里程 : 44.56 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

舞月光, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'41"	00:09'50"
3	04'54"	00:14'44"
4	04'36"	00:19'20"
5	04'48"	00:24'08"
5.5	04'20"	00:26'13"

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