周文得 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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6.5 km | 00:46:24 | 07:05/km

日期: 2013-03-24 17:27 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 04'41" / 05'02" / 09'13" / 06'05" / 10'45" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'16" (+00'34")

1015 / 1015

2

04'42"

(10'03")

04'42"

997 / 2013

3

05'13"

(15'16")

05'11" (+00'29")

1004 / 3018

4

09'03"

(24'19")

09'02" (+04'20")

1001 / 4019

5

06'13"

(30'32")

06'11" (+01'29")

1003 / 5023

6

10'55"

(41'27")

10'50" (+06'08")

1007 / 6030

本來想跑第二圈跑不動了,遇到大鵬灣幾位跑友團練

3月累積里程 : 194.48 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿奇拉（Akira）, Jui 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'41"	00:09'59"
3	05'02"	00:15'01"
4	09'13"	00:24'14"
5	06'05"	00:30'19"
6	10'45"	00:41'04"
6.5	09'43"	00:46'24"

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