12.1 km | 01:15:49 | 06:15/km日期: 2020-11-07 07:07 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13568 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 05'12" / 05'24" / 05'49" / 06'39" / 06'28" / 06'24" / 06'16" / 06'34" / 07'59" / 07'02" / 05'32" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'55") | 1002 / 1002 | 184 / 88 |
| 2 | | 05'11" | 1003 / 2005 | 186 / 103 |
| 3 | | 05'22" (+00'11") | 1004 / 3010 | 184 / 101 |
| 4 | | 05'49" (+00'38") | 1005 / 4016 | 180 / 95 |
| 5 | | 06'37" (+01'26") | 1007 / 5023 | 176 / 85 |
| 6 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 6024 | 176 / 88 |
| 7 | | 06'26" (+01'15") | 1002 / 7026 | 177 / 87 |
| 8 | | 06'12" (+01'01") | 1009 / 8036 | 181 / 88 |
| 9 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 9036 | 180 / 84 |
| 10 | | 07'39" (+02'28") | 1043 / 10079 | 160 / 81 |
| 11 | | 05'38" (+00'27") | 1246 / 11325 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'25" (+00'14") | 1019 / 12345 | 180 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'12" | 00:11'18" |
| 3 | 05'24" | 00:16'42" |
| 4 | 05'49" | 00:22'31" |
| 5 | 06'39" | 00:29'10" |
| 6 | 06'28" | 00:35'38" |
| 7 | 06'24" | 00:42'02" |
| 8 | 06'16" | 00:48'18" |
| 9 | 06'34" | 00:54'52" |
| 10 | 07'59" | 01:02'51" |
| 11 | 07'02" | 01:09'53" |
| 12 | 05'32" | 01:15'25" |
| 12.1 | 03'06" | 01:15'49" |
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