Ching-wen Fu 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
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22.8 km | 01:44:31 | 04:35/km

日期: 2014-12-01 23:19 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 04'36" / 04'30" / 04'35" / 04'36" / 04'36" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'28" / 04'28" / 04'30" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'34" / 04'26" / 05'21" /

週一興大團練

阿展、阿衝輪流領跑，
還好勉強有跟住 @@

12月累積里程 : 97.06 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 922.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林布丁, Aston 和其他 101 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'36"	00:09'41"
3	04'30"	00:14'11"
4	04'35"	00:18'46"
5	04'36"	00:23'22"
6	04'36"	00:27'58"
7	04'37"	00:32'35"
8	04'35"	00:37'10"
9	04'40"	00:41'50"
10	04'36"	00:46'26"
11	04'38"	00:51'04"
12	04'28"	00:55'32"
13	04'28"	01:00'00"
14	04'30"	01:04'30"
15	04'31"	01:09'01"
16	04'27"	01:13'28"
17	04'26"	01:17'54"
18	04'30"	01:22'24"
19	04'26"	01:26'50"
20	04'24"	01:31'14"
21	04'34"	01:35'48"
22	04'26"	01:40'14"
23.0	04'26"	01:44'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km