4.0 km | 00:22:48 | 05:40/km日期: 2020-11-09 20:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'01" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+03'22") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.26 km 
NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 :
1826.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'52" | 00:10'53" |
| 3 | 05'53" | 00:16'46" |
| 4 | 05'52" | 00:22'38" |
| 4.0 | 08'19" | 00:22'46" |
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