12.1 km | 01:06:42 | 05:30/km日期: 2020-11-10 19:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'08" / 05'49" / 04'28" / 04'21" / 05'35" / 05'51" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 05'33" / 05'34" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'36" (+01'15") | 114 / 12114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
370.31 km Nike React Infinity 累積 :
1032.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 05'49" | 00:18'13" |
4 | 04'28" | 00:22'41" |
5 | 04'21" | 00:27'02" |
6 | 05'35" | 00:32'37" |
7 | 05'51" | 00:38'28" |
8 | 05'32" | 00:44'00" |
9 | 05'25" | 00:49'25" |
10 | 05'32" | 00:54'57" |
11 | 05'33" | 01:00'30" |
12 | 05'34" | 01:06'04" |
12.1 | 05'39" | 01:06'43" |