Chief Lunger 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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2.2 km | 00:15:10 | 07:01/km

日期: 2020-11-08 08:48 - 地點: 新社花海🌸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'25" / 06'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'06")

06'41"

1000 / 2000

3

01'03"

(15'10")

06'42" (+00'01")

158 / 2158

台中

Chief Lunger

·

收操。。。

團體獎頒獎中。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.45 km

NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小婷, 侯忠義和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

Louis 龍哥~早上好，收操愉悅順心!

2020-11-10 10:07 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 龍帥好
晚安

2020-11-10 17:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'42"	00:14'07"
2.2	06'43"	00:15'11"

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