豪小蔡 2014/12/03 訓練日誌

豪小蔡台北市
ID 172638

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豪小蔡

10.2 km | 00:55:14 | 05:26/km

日期: 2014-12-03 19:11 - 地點: 帥哥路線 - 天氣: 涼涼天 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'10" / 05'16" / 07'40" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'35" /

基本訓練穿ㄚ拖輕鬆跑

12月累積里程 : 81.71 km

ㄚ拖累積 : 129.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sherry Bourbon, 鄭秀芬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'02"	00:09'55"
3	05'04"	00:14'59"
4	05'05"	00:20'04"
5	05'10"	00:25'14"
6	05'16"	00:30'30"
7	07'40"	00:38'10"
8	05'22"	00:43'32"
9	05'30"	00:49'02"
10	05'19"	00:54'21"
10.2	05'35"	00:55'14"

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