10.7 km | 02:28:06 | 13:52/km日期: 2020-11-10 15:55 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 15'21" / 14'13" / 13'06" / 14'29" / 13'14" / 14'51" / 13'35" / 13'34" / 13'58" / 12'48" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'13" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'28" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'51" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'35" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'34" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'32" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'35" (+00'31") | 670 / 10670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 14'13" | 00:29'34" |
| 3 | 13'06" | 00:42'40" |
| 4 | 14'29" | 00:57'09" |
| 5 | 13'14" | 01:10'23" |
| 6 | 14'51" | 01:25'14" |
| 7 | 13'35" | 01:38'49" |
| 8 | 13'34" | 01:52'23" |
| 9 | 13'58" | 02:06'21" |
| 10 | 12'48" | 02:19'09" |
| 10.7 | 13'35" | 02:28'16" |
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