11.2 km | 01:03:53 | 05:43/km日期: 2020-11-11 05:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'48" / 05'56" / 05'50" / 05'52" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'37" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 165 / 11165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 417.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'46" | 00:11'39" |
| 3 | 05'48" | 00:17'27" |
| 4 | 05'56" | 00:23'23" |
| 5 | 05'50" | 00:29'13" |
| 6 | 05'52" | 00:35'05" |
| 7 | 05'39" | 00:40'44" |
| 8 | 05'38" | 00:46'22" |
| 9 | 05'35" | 00:51'57" |
| 10 | 05'27" | 00:57'24" |
| 11 | 05'37" | 01:03'01" |
| 11.2 | 05'20" | 01:03'54" |
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