陳龍溪 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.4 km | 00:40:47 | 07:31/km

日期: 2020-11-10 18:06 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 01'20" / 08'10" / 07'54" / 07'36" / 06'32" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'55")

1000 / 1000

2

08'10"

(15'36")

08'10" (+01'39")

1000 / 2000

3

07'53"

(23'30")

07'53" (+01'22")

1000 / 3000

4

07'35"

(31'06")

07'35" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'31"

(37'38")

06'31"

1000 / 5000

6

03'09"

(40'47")

07'25" (+00'54")

424 / 5424

11月累積里程 : 78.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'20"	00:01'20"
2	08'10"	00:09'30"
3	07'54"	00:17'24"
4	07'36"	00:25'00"
5	06'32"	00:31'32"
5.4	07'25"	00:34'41"

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