9.4 km | 01:19:26 | 08:28/km日期: 2013-03-27 18:15 - 地點: 蚵間國小->笨港國小->大坡國中->蚵間國小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 09'03" / 09'01" / 09'52" / 09'35" / 08'50" / 08'30" / 07'22" / 07'19" / 07'05" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'47") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 08'59" (+01'45") | 1006 / 2016 |
| 3 | | 09'54" (+02'40") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 09'36" (+02'22") | 1005 / 4027 |
| 5 | | 08'45" (+01'31") | 1003 / 5030 |
| 6 | | 08'27" (+01'13") | 1001 / 6031 |
| 7 | | 07'22" (+00'08") | 998 / 7030 |
| 8 | | 07'14" | 1000 / 8030 |
| 9 | | 07'09" | 998 / 9029 |
另類的跑三校 XDXD
最近遇到的低潮嗎?
都衝不出速度>_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.18 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 09'01" | 00:18'04" |
| 3 | 09'52" | 00:27'56" |
| 4 | 09'35" | 00:37'31" |
| 5 | 08'50" | 00:46'21" |
| 6 | 08'30" | 00:54'51" |
| 7 | 07'22" | 01:02'13" |
| 8 | 07'19" | 01:09'32" |
| 9 | 07'05" | 01:16'37" |
| 9.4 | 07'35" | 01:19'26" |
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