蔡亞倫 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亞倫新竹
ID 58406

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9.2 km | 00:57:07 | 06:13/km

日期: 2014-12-03 21:15 - 總爬升: 111 m - 天氣: 小雨 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 06'12" / 05'43" / 05'48" / 06'33" / 05'51" / 07'00" / 06'44" / 05'55" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+00'45")

1004 / 1004

2

06'12"

(12'38")

06'13" (+00'34")

996 / 2001

3

05'43"

(18'21")

05'39"

1009 / 3010

4

05'48"

(24'09")

05'49" (+00'10")

995 / 4006

5

06'33"

(30'42")

06'30" (+00'51")

1006 / 5012

展開計圈分析

新竹

蔡亞倫

·

世禾團練，六家幫呢

12月累積里程 : 73.90 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

鄭8, 鐵弟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'12"	00:12'38"
3	05'43"	00:18'21"
4	05'48"	00:24'09"
5	06'33"	00:30'42"
6	05'51"	00:36'33"
7	07'00"	00:43'33"
8	06'44"	00:50'17"
9	05'55"	00:56'12"
9.2	05'33"	00:57'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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