5.3 km | 00:43:36 | 08:17/km日期: 2020-11-15 15:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7988 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'05" / 07'28" / 07'57" / 09'02" / 08'02" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+00'38") | 1001 / 1001 | 183 / 67 |
| 2 | | 07'27" | 1009 / 2010 | 186 / 71 |
| 3 | | 07'54" (+00'27") | 1008 / 3018 | 183 / 68 |
| 4 | | 08'56" (+01'29") | 1000 / 4019 | 174 / 63 |
| 5 | | 08'01" (+00'34") | 1000 / 5020 | 182 / 68 |
| 6 | | 11'36" (+04'09") | 260 / 5280 | 198 / 43 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'28" | 00:15'33" |
| 3 | 07'57" | 00:23'30" |
| 4 | 09'02" | 00:32'32" |
| 5 | 08'02" | 00:40'34" |
| 5.3 | 11'40" | 00:43'36" |
留言 
