小銘 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.9 km | 00:48:02 | 06:56/km

日期: 2014-12-05 14:55 - 地點: 日本伊豆半島伊東市 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 392 Cal

Pace: 00'10" / 04'20" / 07'55" / 06'46" / 06'39" / 06'44" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

07'42"

(13'38")

07'42" (+01'47")

1000 / 2000

3

07'54"

(21'33")

07'54" (+01'59")

1000 / 3000

4

06'46"

(28'19")

06'46" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'58")

06'38" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

今日利用晨跑來認識這個有山有海的寧靜城市

12月累積里程 : 35.09 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 530.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

brucelee, 翁信義和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	04'20"	00:04'30"
3	07'55"	00:12'25"
4	06'46"	00:19'11"
5	06'39"	00:25'50"
6	06'44"	00:32'34"
6.9	06'55"	00:38'55"

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