恭喜完成了初馬
全馬 | 05:42:20 | 08:06/km | 第1馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-30 |
| 成績 | 05:42:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:06/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'40" | 01:09'48" |
| 00:35'08" (+00'28") |
| 00:36'16" (+01'36") | 01:14'28" (+04'40") |
| 00:38'12" (+03'32") |
| 00:47'04" (+12'24") | 01:29'28" (+19'40") |
| 00:42'24" (+07'44") |
| 00:41'28" (+06'48") | 01:25'00" (+15'12") |
| 00:43'32" (+08'52") |
|
日期: 2014-11-30 08:08 - 地點: 河口湖 - 天氣: 涼爽到略冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 3372 Cal
人生初馬，雖然有在大會規定的六小時內完賽，但練習不足的結果就是後半程只能跑跑走走，實在很不喜歡這樣的感覺。
過程中及剛跑完時一直 murmur 以後再也不幹跑馬拉松這種自虐行為了，但現在又覺得很不甘心，希望有一天能經過充足練習後好好地再跑一次！
賽前宣言: 初馬！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2999.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'28" | 00:14'28" |
| 3 | 06'56" | 00:21'24" |
| 4 | 07'04" | 00:28'28" |
| 5 | 06'12" | 00:34'40" |
| 6 | 06'48" | 00:41'28" |
| 7 | 06'56" | 00:48'24" |
| 8 | 06'36" | 00:55'00" |
| 9 | 07'44" | 01:02'44" |
| 10 | 07'04" | 01:09'48" |
| 11 | 09'08" | 01:18'56" |
| 12 | 06'36" | 01:25'32" |
| 13 | 06'40" | 01:32'12" |
| 14 | 06'52" | 01:39'04" |
| 15 | 07'00" | 01:46'04" |
| 16 | 06'56" | 01:53'00" |
| 17 | 09'36" | 02:02'36" |
| 18 | 07'12" | 02:09'48" |
| 19 | 07'28" | 02:17'16" |
| 20 | 07'00" | 02:24'16" |
| 21 | 07'56" | 02:32'12" |
| 22 | 10'04" | 02:42'16" |
| 23 | 13'56" | 02:56'12" |
| 24 | 07'28" | 03:03'40" |
| 25 | 07'40" | 03:11'20" |
| 26 | 09'32" | 03:20'52" |
| 27 | 08'12" | 03:29'04" |
| 28 | 08'12" | 03:37'16" |
| 29 | 08'16" | 03:45'32" |
| 30 | 08'12" | 03:53'44" |
| 31 | 08'28" | 04:02'12" |
| 32 | 08'28" | 04:10'40" |
| 33 | 08'08" | 04:18'48" |
| 34 | 08'16" | 04:27'04" |
| 35 | 08'08" | 04:35'12" |
| 36 | 08'12" | 04:43'24" |
| 37 | 09'04" | 04:52'28" |
| 38 | 08'12" | 05:00'40" |
| 39 | 09'20" | 05:10'00" |
| 40 | 08'44" | 05:18'44" |
| 41 | 08'20" | 05:27'04" |
| 42 | 08'44" | 05:35'48" |
| 42.8 | 07'32" | 05:42'08" |
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