9.7 km | 01:04:42 | 06:40/km日期: 2020-11-12 05:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'58" / 06'51" / 07'30" / 07'18" / 08'33" / 06'24" / 07'20" / 06'55" / 07'53" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'01") | 691 / 9691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'51" | 00:13'49" |
| 3 | 07'30" | 00:21'19" |
| 4 | 07'18" | 00:28'37" |
| 5 | 08'33" | 00:37'10" |
| 6 | 06'24" | 00:43'34" |
| 7 | 07'20" | 00:50'54" |
| 8 | 06'55" | 00:57'49" |
| 9 | 07'53" | 01:05'42" |
| 9.7 | 08'35" | 01:11'39" |
展開計圈分析
留言 
