10.9 km | 00:59:37 | 05:28/km日期: 2020-11-18 05:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'20" / 19'36" / 05'26" / 05'09" / 05'26" / 05'16" / 05'16" / 21'17" / 05'55" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'20" | 00:11'02" |
| 3 | 19'36" | 00:30'38" |
| 4 | 05'26" | 00:36'04" |
| 5 | 05'09" | 00:41'13" |
| 6 | 05'26" | 00:46'39" |
| 7 | 05'16" | 00:51'55" |
| 8 | 05'16" | 00:57'11" |
| 9 | 21'17" | 01:18'28" |
| 10 | 05'55" | 01:24'23" |
| 10.9 | 05'46" | 01:29'31" |
留言 
