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白金龍
高雄
ID 418161
25 位追隨者
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白金龍
56.2 km
|
03:20:46
|
16.8 km/h
日期:
2020-11-22 07:14
-
總爬升:
963 m
-
地點:
鳳山～瑪家
-
卡路里:
870 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
15.06 (-25.39)
996 / 996
2
02'42"
(06'41")
22.64 (-17.81)
1018 / 2014
3
06'48"
(13'29")
8.78 (-31.67)
994 / 3008
4
02'45"
(16'14")
21.95 (-18.50)
1004 / 4013
5
02'40"
(18'54")
22.50 (-17.95)
994 / 5007
展開計圈分析
6
02'09"
(21'03")
27.91 (-12.54)
998 / 6006
7
02'20"
(23'23")
26.28 (-14.17)
1019 / 7025
8
03'16"
(26'39")
18.18 (-22.27)
988 / 8013
9
03'09"
(29'48")
19.15 (-21.30)
1003 / 9017
10
02'21"
(32'09")
25.71 (-14.74)
1004 / 10021
11
02'16"
(34'25")
26.67 (-13.78)
1002 / 11023
12
02'05"
(36'30")
29.03 (-11.42)
1001 / 12025
13
04'26"
(40'56")
13.53 (-26.92)
999 / 13025
14
02'15"
(43'11")
26.47 (-13.98)
987 / 14013
15
02'24"
(45'35")
25.17 (-15.27)
1002 / 15015
16
04'01"
(49'36")
15.13 (-25.32)
1011 / 16027
17
02'42"
(52'18")
22.50 (-17.95)
1006 / 17034
18
03'00"
(55'18")
19.89 (-20.56)
993 / 18027
19
02'48"
(58'06")
21.56 (-18.89)
1001 / 19029
20
03'05"
(01:01'11")
19.67 (-20.78)
1009 / 20039
21
03'51"
(01:05'02")
15.65 (-24.80)
1001 / 21040
22
02'45"
(01:07'47")
21.95 (-18.50)
1001 / 22042
23
02'26"
(01:10'13")
24.49 (-15.96)
992 / 23034
24
20'18"
(01:30'31")
2.97 (-37.48)
1005 / 24040
25
02'41"
(01:33'12")
22.64 (-17.81)
1007 / 25047
26
03'06"
(01:36'18")
19.35 (-21.09)
998 / 26045
27
02'31"
(01:38'49")
23.84 (-16.61)
994 / 27040
28
04'13"
(01:43'02")
14.46 (-25.99)
1014 / 28054
29
03'02"
(01:46'04")
19.89 (-20.56)
1001 / 29055
30
02'17"
(01:48'21")
26.09 (-14.36)
988 / 30044
31
02'22"
(01:50'43")
25.53 (-14.92)
1002 / 31046
32
02'12"
(01:52'55")
27.69 (-12.76)
1012 / 32058
33
02'18"
(01:55'13")
26.09 (-14.36)
996 / 33055
34
02'14"
(01:57'27")
27.07 (-13.38)
1004 / 34059
35
02'15"
(01:59'42")
26.67 (-13.78)
996 / 35055
36
02'11"
(02:01'53")
27.91 (-12.54)
1010 / 36065
37
04'19"
(02:06'12")
13.79 (-26.66)
991 / 37057
38
03'39"
(02:09'51")
16.74 (-23.71)
1014 / 38071
39
05'36"
(02:15'27")
10.75 (-29.70)
1001 / 39072
40
05'59"
(02:21'26")
10.08 (-30.37)
1003 / 40076
41
06'40"
(02:28'06")
9.05 (-31.40)
1004 / 41080
42
06'15"
(02:34'21")
9.63 (-30.82)
1002 / 42083
43
05'47"
(02:40'08")
10.47 (-29.98)
1006 / 43089
44
05'06"
(02:45'14")
11.73 (-28.72)
996 / 44086
45
05'08"
(02:50'22")
11.69 (-28.76)
997 / 45083
46
05'59"
(02:56'21")
10.20 (-30.25)
1014 / 46097
47
06'36"
(03:02'57")
9.09 (-31.36)
999 / 47097
48
01'51"
(03:04'48")
33.03 (-7.42)
1013 / 48111
49
01'50"
(03:06'38")
33.03 (-7.42)
1000 / 49111
50
01'47"
(03:08'25")
33.64 (-6.80)
999 / 50110
51
01'44"
(03:10'09")
34.95 (-5.50)
1003 / 51113
52
01'39"
(03:11'48")
36.36 (-4.09)
994 / 52107
53
01'43"
(03:13'31")
35.64 (-4.81)
1018 / 53125
54
01'28"
(03:14'59")
40.45
988 / 54114
55
01'34"
(03:16'33")
38.71 (-1.74)
1009 / 55124
56
01'35"
(03:18'08")
38.30 (-2.15)
1010 / 56135
57
02'33"
(03:20'41")
3.38 (-37.07)
143 / 56278
高雄
白
金龍
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11月累積里程 :
752.22 km
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Archibald
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-6.6 %
2
22.6
-9.5 %
3
8.8
-3.7 %
4
21.8
2.4 %
5
22.5
3.2 %
6
27.9
-1.8 %
7
26.3
1.8 %
8
18.1
-3.4 %
9
19.3
2.2 %
10
25.7
2.5 %
11
26.5
-1.8 %
12
28.6
-2.8 %
13
13.5
-2.5 %
14
26.3
1.7 %
15
25.0
2.6 %
16
15.1
3.6 %
17
23.2
3.2 %
18
19.1
-3.9 %
19
21.6
4.7 %
20
19.9
-2.6 %
21
15.4
-4.8 %
22
21.8
-1.2 %
23
24.7
-2.0 %
24
3.0
3.7 %
25
22.4
-3.3 %
26
22.6
6.0 %
27
20.1
5.6 %
28
14.3
6.0 %
29
19.7
-3.3 %
30
25.9
3.3 %
31
25.7
-3.1 %
32
27.9
6.8 %
33
25.7
7.0 %
34
26.7
-2.1 %
35
26.7
4.0 %
36
27.9
2.0 %
37
13.9
5.0 %
38
17.1
6.8 %
39
10.7
9.4 %
40
10.3
8.0 %
41
9.0
12.2 %
42
9.5
21.4 %
43
10.6
6.8 %
44
11.0
15.5 %
45
12.2
6.2 %
46
10.0
7.1 %
47
8.8
11.8 %
48
33.3
-32.8 %
49
32.1
-17.1 %
50
33.0
20.8 %
51
34.6
-5.7 %
52
36.4
-15.0 %
53
35.0
-31.8 %
54
40.0
54.0 %
55
39.1
-5.9 %
56
39.6
-13.1 %
56.3
6.0
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
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