4.0 km | 00:23:06 | 05:43/km日期: 2020-11-21 17:09 - 地點: 臺東 - 平均心率: 64 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4056 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'34" / 05'24" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 1000 | 171 / 95 |
| 2 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 2003 | 177 / 98 |
| 3 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 3005 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4005 | 174 / 104 |
| 5 | | 06'29" (+01'01") | 25 / 4031 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.11 km 
美津濃 WAVE EQUATE 2 累積 :
746.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'39" | 00:11'44" |
| 3 | 05'34" | 00:17'18" |
| 4 | 05'24" | 00:22'42" |
| 4.0 | 12'37" | 00:23'06" |
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