5.1 km | 00:17:39 | 03:26/km日期: 2020-11-18 19:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'15" / 03'25" / 03'28" / 03'31" / 03'32" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" (+00'04") | 139 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.93 km 亞瑟士 虎走天下 累積 :
2130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 03'25" | 00:06'40" |
3 | 03'28" | 00:10'08" |
4 | 03'31" | 00:13'39" |
5 | 03'32" | 00:17'11" |
5.1 | 19'27" | 00:19'54" |